(texte français en dessous)
We all want a perfect silhouette and a flat belly. Unfortunately, abdominal fat is the hardest to get rid of (see article on belly fat) – difficult, but not impossible ! A healthy and balanced diet, together with regular physical activity, plus this special concoction will help you forget (put away) the extra few pounds that you have added over the festivities.
The drink contains lemon, ginger, one cucumber and mint.
Gingers : rich in gingerol and are known for its anti-inflammatory properties. It contributes to the proper fonctioning of your digestive system.
Cucumbers : rich in antioxydants (put article about antioxydants). This vegetable is mostly recognized for its diuretic properties, which eliminates water retention problems.
Lemons : rich in vitamin C, are known for its excellent ability to burn fat, facilitates digestion and helps control flatulence.
Mints : these little green leaves absorb gas, are effective in treating nausea and provide relief for acid reflux.
Ingredients
1 lemon
2 small spoonfuls of grated ginger
1 cucumber
10 leaves of fresh mint
2 litres of water
Preparation
Infuse the mint leaves in a cup of hot water for 5 minutes.
Grate the lemon peel for the zest, then press the fruit for the juice.
Mix the peeled cucumber
Mix lemon juice, mint infusion and the cucumber mixture together.
Add 1 litre of water, mix well.
To finish, add the two spoonfuls of freshly grated ginger and the lemon zest
Keep the drink in a cool place or in the fridge for at least 1 to 2 hours, then it will be ready to drink for the rest of the day.
On your marks… ready… set… drink !
On rêve tous d’une silhouette parfaite et d’un ventre plus plat, malheureusement, la graisse abdominale est la plus dure à éliminer. Mais ce n’est pas impossible ! Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et cette boisson spéciale vous aideront à oublier les quelques kilos en trop qui vous empoisonnent la vie !
Cette boisson contient du citron, du gingembre, un concombre et de la menthe.
Gingembre : Riche en gingérol, le gingembre est réputé pour ses propriétés anti- inflammatoires. Il contribue au bon fonctionnement du système digestif.
Concombre : Riche en antioxydants, ce légume est surtout reconnu pour son action diurétique qui élimine la rétention d’eau.
Citron : Riche en vitamine C, cet excellent brûle-graisse facilite la digestion et évite les flatulences.
Menthe : Ces petites feuilles vertes absorbent les gaz, soigne les nausées et soulage les remontées d’acide.
Ingrédients
1 citron
2 petites cuillères de gingembre râpé
1 concombre
10 feuilles de menthe fraîche
2 litres d’eau
Préparation Faire infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
Râper le citron pour obtenir un zeste puis le presser pour récupérer son jus.
Mixer le concombre épluché.
Mélanger le jus de citron, l’infusion à base de menthe et la mixture de concombre.
Ajouter 1 litre d’eau et bien mélanger.
Terminer en ajoutant les cuillères de gingembre frais râpé et le zeste de citron.
Réserver au frais pendant au moins 1 à 2 heures puis boire tout au long de la journée.
A vos marques, prêt, buvez !
Translated by Kailing Huang
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